Rückentraining, Faszientraining und Muskellängentraining.

Erleben Sie effiziente Trainingsmethoden die Ihre Rückenschmerzen beseitigen und die Gesundheit fördern.

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Inhalt

Teilnehmerzahl max. 10 Personen
Aufwärmen (Koordinationsleiter)
Faszientraining (Rolle klein/groß)
Muskellängentraining (vollamplitudisch)
Kräftigung der Muskulatur
Stretching / Triggern

Rückenschule

Sehr oft ist nicht der untere Rücken das Problem, sondern das muskuläre Ungleichgewicht. In diesem Fall die verkürzte, nicht trainierte Muskulatur. Daraus resultieren u.a. eine schlechte Haltung, verkümmerte und blockierte Bewegungen sowie schmerzhafte Verspannungen.

Bei diesem vollamplitudischen Training werden Schmerzen im Brust-, Rücken- und dem sensiblen Nackenbereich bekämpft und deutlich minimiert.
Fehlbelastungen werden deutlich verringert und steigern dadurch das allgemeine Wohlbefinden.

10er Karte für 119 €

Keine Anmeldegebühr
und Mindestlaufzeit

Keine Mitgliedschaft

Keine Vertragslaufzeit
sowie zusätzliche Kosten

Flexible Teilnahme

Flexible Kursteilnahme an
frei wählbaren Tagen

Termine


MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
10:30 Uhr
0 Rückenfit
0 Speck Attack
0 Speck Attack
0 Rückenfit
11:00 Uhr
20 Workshop
18:00 Uhr
2 Kraftausdauer
2 Speck Attack
8 Faszientraining
5 Rückenfit
4 Kraftausdauer
4 Speck Attack
1 Faszien Intensiv
2 MLT Regeneration
4 Kraftausdauer
4 Speck Attack
19:00 Uhr
0 Transform
2 Tabata Special
5 Bauch Special
6 Bikini Special
6 D-Boxing
19:30 Uhr
0 TRX-Training
3 Floor Regeneration
6 Frauen Workout

0 belegt
1-4 wenige freie Plätze
5-9 genügend freie Plätze
10 freie Plätze

Krankenkassen-Kurs

Unser Kurs Rückenfit wurde von der Zentralen Prüftstelle Prävention als Präventionskurs anerkannt!

Dieser Kurs wird somit von allen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und kann bei den Kassen zur Abrechnung eingereicht werden.

Wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse, um die genaue Höhe des Ihnen zustehenden Zuschusses zu erfahren (meistens 90% der Kursgebühren).

Sie haben noch Fragen?

0176 / 238 293 53

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